生健康宝宝 男方也要做足准备

　生一个健康聪明可爱的宝宝，是许多夫妻婚后的一大愿望。这个愿望是可以实现的，但夫妻双方必须同时做好准备工作。不要以为备孕只是女方的事，男方若出现短板，同样会影响造人计划。在备孕之时，男方也要做孕前检查，摒弃不良生活习惯，远离有害环境等。今天，咱们就来聊聊男方备孕的那些事，看看男方要做哪些准备工作吧！

图片来源：太平洋亲子网

一、未准爸爸也要做孕前检查

　　随着经济的发展，人们的生存环境却在不断的恶化，男性生育能力也在不断的下降。世界卫生组织已发出警告：人们面临着“生育危机”。一些男性的精子质量与数量都出现了问题，产生不少滥竽充数的“残兵败将”。在这样的情况下生育，形成的胚胎容易发生自然流产。

　　在造人之前，未准爸爸最好做一次全面检查，排除疾病嫌疑，查看精子状况。从临床来看，对于男性精子数量减少、活力偏低等，经治疗后，可使因精子质量问题而发生的自然流产大为减少。孕前检查有助于优生优育。

二、摒弃不良生活习惯

　　忌吸烟：男性吸烟不仅影响精子的质量，还会使妻子被动吸烟而影响胚胎正常发育，应在妻子孕前及怀孕期间内戒烟。

　　忌喝酒：大量饮酒，对男性的生殖系统有毒害作用，会使精子数量、活力不正常。

　　忌熬夜：熬夜会降低人体免疫能力，未准爸爸生育前要保持良好的身体状态，注意合理休息。

　　忌高温：烫水、高温不利于精子生成，注意洗澡水不要过热，更别去洗桑拿浴。

　　注意饮食：一些食物，如芹菜、木耳、棉籽油，会减低精子的活力与数量，应该避免进食。